ダイエットの知識 正しい実践法

ダイエットの正しい知識を身に付けて健康的に痩せましょう!

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インナーマッスルを鍛えて痩せる

インナーマッスルという言葉はご存知ですか?健康を体の内側からの強さと考えるとそれは

どこからくるかを考えたことはありますか?インナーマッスルは体の強さ、健康を内側から

支えているものですが見た目の強さと違い本当の健康を作りだすものです。インナーマッスル

見た目に明らかな盛り上がった筋肉ではなく、背骨や骨盤などの骨に近い、身体の深部の筋肉

のことでその筋肉を鍛えるものとして古来から伝わるヨガや最近流行のベリーダンスは有名

ですよね。インナーマッスルを鍛える健康器具で有名なものはロデオボーイがあります。

ロデオボーイとダイエット

ロデオボーイでダイエットということがいわれていますが、どうなんでしょうか?乗馬運動を

再現した健康機器ですが、馬に揺られるような動作のなかで、太ももの内側の筋肉や姿勢を

支える筋肉を効果的に鍛えることが出来るため深部の筋肉が鍛えられます。わざわざ器具を

買うのがいやならピラティスなどをやるといいでしょうね。ヨガと同じく体をささえる深部の

筋肉であるインナーマッスルを鍛え、しなやかな丈夫な体をもたらしてくれます。筋肉がつく

と脂肪が燃えやすくなるので、身体を引き締めながらダイエットできるわけです。

ロデオボーイとダイエット2

ロデオボーイのような健康器具を使うことは、運動が苦手な方や嫌いな方が使うと便利かも

しれません。効果のほどは知りませんが手軽にダイエットというのであれば、こうしたダイエット

器具というのはいいかもしれません。痩せるダイエット食品やサプリメントと違い、購入後も

追加料金なく、使えるのでコスト的にも安いうえ、インナーマッスルのトレーニングなら無理

のない範囲で行えば、身体にかかる負担もなく、安全に痩せることができるでしょう。ただし

楽して痩せるという気持ちがあるのでまた元通りになるかもしれませんが。

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